Biking

Biking
Athe-bike

Niveau : tous niveaux

Définition : pédaler en rythme, sur des musiques stimulantes, qui cadencent l'intensité de l'effort et qui visent à développer la capacité cardio-respiratoire.

But du cours : perte poids, améliorer fonction cardio-respi, se tonifier, se dépenser, travail mental.

Temps : 45 minutes

Déroulement du cours :

  • Échauffement
  • Séance en musique de 45’
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