Body barre

Body barre
athe-barre

Niveau : pas de niveaux, adapté pour tous

Définition : exercices de renforcement musculaire à poids de corps et charges libres visant à renforcer le haut et le bas du corps +la chaîne abdos/lombaires.

But du cours : améliorer les qualités physiques, entretien et renforcement musculaire.

Temps : 45 minutes

Déroulement du cours :

  • 5’ : échauffement
  • 40’ : enchaînement d’exercices de renforcement musculaire / gainage en statique et dynamique
Vous avez des questions, besoin d'informations ?
Contactez-nous !
  • Centre APOLLO 3S
    Rue Joseph Gaillard
    85600 Montaigu
Apollo 3S
Nos informations
Centre APOLLO 3S
Rue Joseph Gaillard
85600 Montaigu
06 58 21 61 62
centre.apollo3s@gmail.com
Ils nous accompagnent dans cette aventure
Nos partenaires