Biking
Biking
Athe-bike
Niveau : tous niveaux
Définition : pédaler en rythme, sur des musiques stimulantes, qui cadencent l'intensité de l'effort et qui visent à développer la capacité cardio-respiratoire.
But du cours : perte poids, améliorer fonction cardio-respi, se tonifier, se dépenser, travail mental.
Temps : 45 minutes
Déroulement du cours :
- Échauffement
- Séance en musique de 45’
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Centre APOLLO 3S
Rue Joseph Gaillard
85600 Montaigu
Apollo 3S
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